Ce sunt vitaminele și mineralele? Sunt substanțe de care organismul nostru are nevoie. De unele are nevoie mai mult iar de alte are nevoie mai puțin. Hai să vedem ce și cum ! Cum spuneam aceste substanțe sunt pentru organismul nostru, dar câte trebuie să consumăm pentru o sănătate optimă sau…de fier? Care sunt cele… Continue readingVitamine și minerale: Ce sunt?
Microbiomul uman, care cuprinde aproximativ 1000 de specii și 100 de trilioane de bacterii, este acum considerat a fi un „organ virtual” responsabil nu numai pentru sănătatea intestinală, ci și pentru răspunsul imun, absorbția de vitamine și minerale, performanța atletică și chiar funcțiile cognitive. Hai sa aflam despre probiotice si despre cum poarta ele un… Continue readingProbiotice: De ce sunt importante?
Cand va stabiliti intr-un mediu nou, poate chiar strain poate fi frustrant sa nu stiti unde sa mergeti, ce sa faceti sau cum functioneaza lucrurile. De mai bine de 2 ani de zile sunt in Amsterdam si vreau sa va prezint o parte din aplicatiile pe care le folosesc sau care m-au ajutat enorm! Din… Continue reading20 de aplicații utile în Amsterdam și Olanda
O dieta sanatoasa, aportul echilibrat de nutrienti si exercitiile fizice practicate cu regularitate reprezinta fundatia corecta pentru a ne bucura de un stil de viata si a fi mereu in forma maxima. Iar un rol esential in acest demers il au antioxidantii, care ne aduc beneficii importante pentru sanatate. Afla despre cel mai puternic cocktail… Continue readingCocktail de energie și sănătate
La fel ca multe alte daruri cu care am fost inzestrati, se intampla de multe ori sa apreciem sanatatea ochilor atunci cand suntem in pericol sa o pierdem si ne gandim rareori cat de norocosi suntem ca putem vedea viata in jurul nostru, ca putem sa le zambim celor dragi si sa vedem fericirea pe… Continue readingCe trebuie să faci să ai grijă de ochi tăi?