Pe masura ce zilele devin mai lungi si primavara incepe sa-si intre in drepturi, suntem nerabdatori sa stam cat mai mult afara. Ai avut vreodata senzatia ca timpul petrecut in natura te face sa te simti mai bine, atat fizic, cat si psihic? Asta se intampla pentru ca, de fapt, te face mai sanatos. Exista dovezi stiintifice ca petrecerea unui timp mai indelungat in aer liber este un element esential care contribuie la o viata sanatoasa si implinita. Bucuria pe care timpul in aer liber o aduce in vietile noastre ofera mai mult decat fericirea temporara care vine din aroma acelor de brad sau de la senzatia pe care o ai cand simti firele proaspete ale ierbii intre degete. Daca faci loc naturii in viata ta, vei simti o imbunatatire din toate punctele de vedere, fizic si emotional – exista multe dovezi stiintifice care arata cat de mari pot fi aceste beneficii. Petrecerea timpului in aer liber, in special in spatiile verzi, are un impact pozitiv asupra stresului, tensiunii arteriale si starii generale de sanatate. Un studiu publicat de International Journal of Environmental Health arata ca 20 de minute pe zi petrecute intr-un parc sau in alt loc verde, in aer liber iti pot imbunatati semnificativ calitatea vietii.
TIMPUL PETRECUT IN NATURA TE FACE SA TE MISTI
Cand sunt in aer liber, oamenii devin mai activi. Indiferent ca asta inseamna o simpla plimbare, o drumetie pe munte sau o tura cu bicicleta, cresterea timpului petrecut afara il limiteaza pe cel petrecut in fata televizorului sau a computerului. Un studiu publicat de Universitatea din San Diego, California arata ca cei care se antreneaza in aer liber se implica in exercitii fizice de intensitate moderata sau intensa de cel putin 30 de minute comparativ cu cei care se antreneaza in spatii deschise.
O ZI PETRECUTA AFARA INSEAMNA UN SOMN MAI BUN NOAPTEA
Studiile arata ca persoanele care petrec mult timp afara, in special in spatii verzi, dorm mai bine. Cercetatorii de la Universitatea din Illinois sustin ca explicatia consta in faptul ca, fiind in aer liber, corpul se sincronizeaza cu ciclul natural noapte-zi, ceea ce sporeste productia de melatonina, care induce starea de somnolenta. Petrecerea timpului in spatii inchise ne expune la lumina artificiala, inclusiv la lumina albastra, care afecteaza productia de melatonina si, implicit, somnul.
MINTEA TA ARE NEVOIE DE NATURA PENTRU A SE MENTINE ALERTA
Potrivit mai multor studii, copiii care sufera de ADHD si-au imbunatatit concentrarea dupa ce au petrecut timp afara, iar expertii considera ca activitatea in aer liber ii poate ajuta si pe adulti sa se concentreze mai bine. S-a demonstrat, de asemenea, ca activitatea fizica desfasurata afara ii ajuta pe adulti sa se relaxeze si sa se simta mai bine, asa ca o iesire poate sa fie exact ceea ce iti trebuie dupa o zi solicitanta. Petrecerea timpului in aer liber poate atenua simptomele Tulburarii Afective Sezoniere, o forma a depresiei de sezon care se manifesta prin anxietate, tristete si epuizare. Chiar daca multi sunt afectati de aceasta tulburare pe timpul iernii, ea se poate instala in orice anotimp. Vestea buna este ca, indiferent de vreme, impactul pozitiv al iesirii in natura ajuta la combaterea acesteia.
Daca te numeri printre cei care iubesc miscarea si timpul petrecut in aer liber, iti vor placea cu siguranta produsele pe care Forever ti le recomanda pentru un stil de viata activ si sanatos. De fapt, nici nu vei mai concepe sa pleci de acasa fara a le avea mereu in geanta.
Aloe Heat Lotion
Cumpara Aloe Heat Lotion (Romania) Click aici!
Cumparator International? Click aici!
Vrei reduceri, oferte si suprize Forever? Trimite un WhatsApp!
Ajuta la refacerea rapida a muschilor solicitati de antrenament. O poti folosi si ca lotiune de masaj dupa programul zilnic de exercitii pentru relaxarea si mentinerea unui bun tonus muscular.
Forever Lite Ultra cu Aminoteina
Cumpara Forever Lite Ultra! Click aici! (Romania)
Cumparator International? Click aici!
Vrei reduceri, oferte si suprize Forever? Trimite un WhatsApp!
Sa ai o dieta sanatoasa atunci cand depui efort fizic este foarte important si aici intervine Forever Lite Ultra cu Aminoteina. Aminoteina reprezinta un compus enzimatic unic, special creat pentru a descompune cat mai eficient proteinele din alimentatia ta si pentru a te ajuta sa-ti mentii greutatea in limite normale.
Argi +
Cumpara Argi + Click aici (Romania)
Cumparator International? Clikc aici!
Vrei reduceri, oferte si suprize Forever? Trimite un WhatsApp!
O bautura bogata in substante nutritive, cu gust delicios si beneficii insemnate pentru sanatate. Amesteca o masura de Argi+ cu un pahar de apa si toarna totul in recipientul tau Argi+, ideal de tinut la-ndemana oricand esti in miscare, pe drumuri sau chiar in timpul antrenamentelor.
Forever Freedom
Cumpara Forever Freedom! Click aici (Romania)
Cumparator International? Clikc aici!
Vrei reduceri, oferte si suprize Forever? Trimite un WhatsApp!
Toate beneficiile gelului stabilizat de Aloe vera, alaturi de substante cu rol important in mentinerea sanatatii articulatiilor, intr-un produs pe care sa-l ai mereu la indemana.
Fast Break Energy Bar
Cumpara Fast Break! Click aici! (Romania)
Cumparator International? Clikc aici!
Vrei reduceri, oferte si suprize Forever? Trimite un WhatsApp!
O gustare hipocalorica, un baton cu o cantitate semnificativa de vitamine si minerale din doza zilnica recomandata atunci cand duci un stil de viata activ. Amintim doar vitamina C, care contribuie la reducerea starilor de oboseala si epuizare.
Forever Active Boost
Cumpara Forever Active Boost! Click aici! (Romania)
Cumparator International? Click aici!
Vrei reduceri, oferte si suprize Forever? Trimite un WhatsApp!
Bucura-te de o infuzie de energie instant cu o cutie de FAB. Un mod simplu si rapid de a fi cu un pas inaintea tuturor si de a-ti aduce nivelul de energie la cote maxime.
Forever Instant Hand Cleanser
Premiat cu Aur pentru cel mai bun dezinfectant de maini, in cadrul „Global Make-up Awards 2021”, Forever Instant Hand Cleanser este bogat in Aloe vera, are peste 70% alcool si un miros placut de citrice. Nu lasa mainile lipicioase, fiind astfel produsul de curatare rapida a mainilor care nu trebuie sa lipseasca din nicio geanta sau rucsac, in nicio zi. Este gata sa te poarte in cele mai frumoase si lipsite de riscuri aventuri, impreuna cu cei dragi, oferindu-ti siguranta ca mainile tale sunt curate si protejate oricand si oriunde te-ai afla.
Cumpara Forever Instant Cleanser! Click aici! (Romania)
Cumparator International? Click aici!
Vrei reduceri, oferte si suprize Forever? Trimite un WhatsApp!